泡温泉是一种享受身心放松的方式，但很多人在泡温泉时却没有掌握正确的顺序，正确的泡温泉顺序应该是先泡脚，再泡小腿接着泡到大腿和腰部，最后是泡背和肩膀。这样可以让身体逐渐适应温度，达到最佳的放松效果。在世界各地的温泉度假区，这种正确的泡温泉顺序也被广泛推崇和应用。

泡温泉的正确顺序

步骤如下：

1.洁身：在进入温泉区，清洁皮肤污垢，使皮肤能充分吸收温泉水中的有效水分，对于温泉养生更具有良好的效果。

2.汤泉：临池先辨水温寒。因此，“汤泉”这一步是提醒您，入池前先以手臂或脚探试水温，选择合适自己的水温。

3.沐汤：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡。然后用瓢不停地将温泉水泼淋全身，再使全身侵入到泉水中，享受温泉对身心的全面调节。

4.换池：温泉区内设不同温度的泡池，从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

5.把时：一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为15至20分钟。如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水以补充水分。

6.养体：沐浴温泉后适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

7.静思：泡完温泉，对体力消耗比较大。有“泡汤半小时等于长跑两公里”之说，此时应进入休息厅稍作休息，恢复体力，使身心得以放松，得到充分的休息。

8.感恩：温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，因对自然报以感恩之心。

9.冲身：沐浴完温泉后注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，以避免洗去皮肤所吸收的温泉水中矿物质。

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