在如今的数字化时代，人们越来越依赖手机来完成各种工作和娱乐活动，长时间使用手机对眼睛造成的危害也日益引起人们的关注。尤其是苹果手机作为市场上最受欢迎的智能手机之一，其屏幕辐射和蓝光辐射对眼睛的损害更是不可忽视。如何有效保护眼睛，又能正常使用iPhone手机呢？接下来我们就来探讨一下。

如何设置 iPhone 不伤眼

1.开启 Night Shift

Night Shift（夜览）功能可以自动将屏幕色彩调为较暖的色调，从而减少屏幕对眼睛的刺激。该功能可以通过 iPhone 时钟和定位信息来判断所在地的日落时间，然后自动将 iPhone 显示屏色彩调为较暖的色调，到了白天，它会将显示屏恢复为常规设置。

打开“设置 - 显示与亮度 - Night Shift（或夜览）”，选择“设定时间”后。可以设置让 iPhone 自动在日落、日出时变换屏幕颜色，你也可以手动设置时间段。

如果你想手动开启而不让 iPhone 自动调整，可以选择“明天前手动启用”；也可以打开“控制中心”，借助 3D Touch 用力按压“亮度”控制图标，然后点击 Night Shift 以打开或关闭。

2.降低白点值

降低白点值后能让屏幕更加柔和，色温色彩不紊乱。

打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，开启“降低白点值”按钮即可，移动下方滑块还可以手动调节屏幕明暗度。

3.调整色调

根据不同的使用习惯，你可以根据自己的喜好调整 iPhone 屏幕色调。

打开“设置 - 通用 - 辅助功能 - 显示调节”，进入“色彩滤镜”并开启，选择“色调”并移动下方滑块就可以调整了。

　　以上就是如何保护苹果手机的眼睛的全部内容，如果遇到这种情况，你可以根据以上步骤解决问题，非常简单快速。